Экзамен. Советы родителям выпускников

Основная задача родителей в период подготовки к экзаменам - создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка. Поддержка, помощь, спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.

Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.

Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он  - самый любимый, и что все у него в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны.

Очень важно разработать ребёнку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена: помочь своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения использовать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!

Одна из главных причин предэкзаменационного стресса - ситуация неопределенности. Заблаговременное ознакомление с правилами проведения ЕГЭ и заполнения бланков, особенностями экзамена поможет разрешить эту ситуацию.

Тренировка в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестности.

В процессе работы с заданиями приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.

Помогите распределить темы подготовки по дням.

Обеспечьте своему ребенку удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься.

Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга.

Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут.

Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.

С утра перед экзаменом дайте ребёнку шоколадку... разумеется, это не баловство, а просто глюкоза стимулирует мозговую деятельность.

Таким образом, родителям выпускников, готовящихся к экзамену, можно дать следующие советы:

1. Организация процесса обучения: помогайте своему ребенку в организации обучения, планировании времени, распределении заданий. Убедитесь, что у него есть место для учебы, где нет отвлекающих факторов.

2. Поддерживайте эмоционально: поддерживайте своего ребенка эмоционально. Необходимо, чтобы он не боялся тестирования. Помогите ему разобраться в проблеме и исправить ее, если он что-то не понимает.

3. Обеспечьте правильное питание и сон: заботьтесь о здоровье своего ребенка, убедитесь, что он правильно питается и высыпается. Это может повысить концентрацию и улучшить память.

4. Помощь в подготовке: оказывайте помощь в подготовке, если это необходимо. Но не забывайте, что ваш ребенок должен решать задачи самостоятельно, чтобы научиться эффективно и самостоятельно учиться.

5. Мотивация: поощряйте своего ребенка при любых успехах, чтобы увеличить его мотивацию и уверенность в своих силах. Не забывайте, что в основе мотивации лежат положительные эмоции.

6. Тренировки: Помогайте своему ребенку приготовиться к экзаменам, выполнять тесты, тренироваться. Это может помочь повысить уверенность и подготовку к тестированию.

Следуя этим советам, вы сможете поддерживать своих детей, помогать им готовиться к экзамену и повышать их уверенность в себе. Конечно, каждый ребенок индивидуален, поэтому необходимо общаться с ним и адаптировать подход, основанный на его потребностях и способностях.

#советыпсихолога #школа #экзамен